Nowości:

Czym jest bieg interwałowy?

Chociaż ma prawo się zdawać, iż bieg to nie jest żadna filozofia oraz wolno tę dyscyplinę sportu wykonywać zawsze, wszędzie, bez względu na wiek oraz przygotowanie fizyczne. Tak, w miarodajnym sensie jest to prawda. Jednakże bieg można pielęgnować na kilka sposobów. Najpopularniejszą formą biegu jest tak nazwany jogging, iż względu na to, że jest to najprzyjemniejsza odmiana uprawiania tego sportu oraz najprędzej spala ona zbędny tłuszcz. Jest jednak jeszcze kilka form biegu. Jedną z nich jest tak zwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, iż osoba biegnąca zmienia na bieżąco tempo swojego biegu – sprawdź więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona można, tak zwanym truchtem np. przez 5 minut, natomiast przez następne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób kompletną trasę. Dzięki takiej metodzie postać biegnąca ma większą szanse na zwiększenie własnej kondycji, bowiem nie ogranicza się tylko do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, dużo osób uprawiających bieg interwałowy twierdzi, że jest to o dużo ciekawsza edycja biegu, od tego schematycznego.